|
sebulan ini olahraga jarang banget paling yang rutin plank tiap pagi doang hehe bismillah beres lebaran konsisten olahraga lagi🤗 nanti mulai olahraga bb pasti nambah tapi gpp yang penting lingkar tubuh menyusut🤩
|
1265 kcal
|
Líp: 38,97g | Prot: 90,88g | Carbs : 136,43g.
Pequeno Almoço: Telur, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Jantar: Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih. Snacks/Outros: Milkita Lollipop Mangga, So Nice Sosis Ayam, Regal Biskuit Marie, Nissin Mini Stick, Nissin Lemonia, Kacang Mete Sangrai Tawar, Pisang, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Kacang Mete Sangrai Tawar. mais...
|
|
 Comentários
untuk mendapatkan body goal seperti jam pasir mudah kok kalau tau cara dan ilmunya tonton video dichannel youtube eh olahraga yuk, channel youtube diet santuy, dichannel youtube alvin hartanto, di channel youtube yulia baltschun, channel youtube dokter dion haryadi, tonton video youtube berjudul: 1. (Pengen Tubuh Ideal dan Kencang? Gampang! Ikuti Pola Makan Ini | Tips Diet), 2. (10 Hal yang Wajib Kamu Punya untuk Dapatkan Body Goals Kamu!), 3. (Konsep Dasar Pembentukan Tubuh | OTW BODY GOAL! 🤩), 4. (Wajib Coba!! Ini Olahraga yang cocok untuk tipe badan kamu !! Dijamin langsing dan ideal sebulan !!), 5. (TURUN 100 KG !! TIPS DIET INI NAMPOL BANGET !! CARA DIET PALING MEMPAN - Mumpung Puasa cobain deh ✅. jangan lupa atur pola makan), tidur 7-8 jam, minum air 8 gelas per hari dikonsumsi sebanyak 2 liter semoga membantu buat kamu ya. semangat diet dan olahraganya. mau beli sport bra, baju sport, legging yang kece dan menarik di miniletics official shop yang ada di shopee mall silahkan kepoin produknya dan harganya bila mau menampilan saat workout kece serta nyaman terus untuk beli alat dan matras yoga di happyfit official shop yang ada di shopee mall cus kepoin barang sama harganya biar olahraga semangat gitu
12 mai 21 por membro: Tety y M
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nadyaep16
|