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Je me rend compte que je mange sans avoir faim par habitude, parce que je suis nerveuse ou autre. Il faut que je rééduque ce corps. Ca va être chaud. Haut les cœurs!!!!!
J'arrête avec les gâteaux, les boissons sucrées et on diminue ces rations de dingues!!!!!
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985 kcal
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Líp: 32,21g | Prot: 40,12g | Carbs : 125,28g.
Pequeno Almoço: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Beurre, Baguette. Almoço: Cuisse de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Picard Poêlée de Légumes Verts, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). mais...
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 Comentários
Ah oui moi j'ai le même problème,je travaille en cuisine et je grignote souvent alors que je n'ai pas faim!!ça peut être 1heure après le petit dej!!et pareil, ça dépends des jours.Moi, je prends une bouteille d'eau et quand je sens que je vais craquer je bois une gorgée, ça ne marche pas à tous les coups mais bon c toujours ça!!!et aussi mes céréales du matin, sur les 50gr j'en garde environ la moitié que j'emmène au boulot et je les mange quand je veux grignoter!!voilà mes petits trucs si ça peut te servir!!!!!courage et oi haut les coeurs!!
27 abr 14 por membro: gourmande73
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C'est le combat que je mène aussi! Courage, on va y arriver ;)
27 abr 14 por membro: Dreamreacher
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27 abr 14 por membro: syllya
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un autre truc c'est de noter tout ce que tu manges dans ton journal... ça donne tout de suite une idée !
27 abr 14 por membro: Bibi100alora
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