Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1136 kcal
|
Líp: 52,65g | Prot: 88,05g | Carbs : 75,85g.
Pequeno Almoço: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Капуста, Огурец (с Кожурой). Jantar: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Огурец (с Кожурой), Редис, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Баранина, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Акконд Конфета с Кокосом Прохлада, Творог 9%, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1690 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elyaars
|