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Fersensporn 🙈😣
Wegen dem blöden diclofenac muss ich frühstücken, damit es nicht so auf den Magen schlägt😒 jetzt muss ich viel mehr aufpassen mit den Kalorien, wenn da am Frühstück schon 400 sind, wo sonst nur 34 waren... 🙈
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1534 kcal
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Líp: 40,18g | Prot: 51,41g | Carbs : 236,15g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, DM Bio Kinder Knusper Müsli, Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Buttergemüse, Frosta Rahm Rosenkohl, Lidl Cordon Bleu. Jantar: Nutella Nutella , Mischbrot, Mischbrot, Lidl Dattelcherrytomaten. Snacks/Outros: REWE Birne Abate Fetel, Wassermelone, Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. mais...
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 Comentários
fersensporm hatte ich auch. hab ich komplett weg mit barfuss schuhen und faszien masdage mit lacrosse ball. voll zertrümmert. meine trainerin sagte immer: der schmerz sollte 8 von 10 erreichen( 10 ist bewustlosigkeit)
hat 1 jahr gedauert. inzwischen kann ich auf einem Golfball stehen. viel Erfolg
20 mai 21 por membro: King-Esser
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mach 3 wochen in barfuss schuhen beginnt das Gewebe weicher zu werden. lass dich nicht Hängen. schmerzpillen und op sind keine lösung. geht zu viel kaputt.faszien werden alle 8 wochen neu gebildet. die verknöcherung wird beim neuaufbau aufgelöst. koatet 2 € für den Ball und 30 min pro tag + schuhe
hau rein!
20 mai 21 por membro: King-Esser
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kleiner fehler 8 monate nicht 8 Wochen leider!
20 mai 21 por membro: King-Esser
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Aaaaber, liebe Claudia ⚘🙏deine Gesundheit geht voooor.....also bitte nicht stressen, das wirkt sich auf die Genesung aus und nachher hast du viel länger was davon als nötig⚘🍀☀️Gute Besserung
20 mai 21 por membro: Aslı.83
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Durchhalten. Und die Waden gut dehnen, das hilft oft.
20 mai 21 por membro: soku75
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Bei Fersensporn kann ich Hekla Lava empfehlen.....bei mir hat es geholfen und ich habe seitdem keine Probleme mehr damit gehabt......
21 mai 21 por membro: Wiltrud Heller
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Schau mal bei Liebscher & Bracht im Internet.
Es gibt auch YouTube Videos von denen.
Ich habe das mit Druckübungen wegbekommen. 👍
Viel Erfolg! 🍀
21 mai 21 por membro: Abraxsa
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Liebscher und Bracht sind wirklich super! Unbedingt mal angucken 😊
21 mai 21 por membro: DieDavi
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Liebscher und Bracht hatten mir solchen Problemen auch geholfen. Und Wickel mit Retterspitz. Gute Besserung 🍀🍀🍀
21 mai 21 por membro: Igelball
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21 mai 21 por membro: Claudia387
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