|
kadang masih takut kalo makan nya banyak, padahal bb udah normal aja,apalagi masih masa pertumbuhan juga nutrisi penting banget buat tubuh, tapi harus dilawan rasa takut nya,biar ngga nyiksa diri terus, pas udah makan banyak eh malah keterusan yaudahlah ngga papa udah masuk ke perut itung itung rezeki, jangan di bawa fikir nanti setres, kasihan mana masih muda santai aja,lawan rasa takutnya, jangan sampe nyusahin orang rumah karna kamu sakit,kadang yang sulit itu lawan diri sendiri, fikiran kadang suka ngga jelas ,emosinya masih labil, ayo semangat diriku jangan terbawa dilema pengen kurus aja, tapi sehat itu yang penting, kadang yang kurus aja blm tentu sehat, mari perbaiki diri masih banyak yang harus dipelajari semngat
|
1701 kcal
|
Líp: 68,19g | Prot: 75,59g | Carbs : 201,34g.
Pequeno Almoço: Buah Anggur, Daun Melinjo, Tumis Kangkung, Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Ikan Tuna, Nasi Putih. Jantar: Putih Telur Matang, Sayur Tahu Toge, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Outros: Wall's Magnum Almond, Pepaya, Indomaret Kacang Almond, Jeruk, Kue Nastar, Pisang. mais...
|
|