Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1018 kcal
|
Líp: 22,48g | Prot: 97,28g | Carbs : 106,06g.
Pequeno Almoço: نيتروتيك واي بروتين, بيضة مسلوقة, الطماطم, خيار خيار, فول مدمس, بياض البيض. Almoço: الأرز المطبوخ مسبقا, Chicken Thigh ورك دجاج مخليه مطبوخه, خيار خيار. mais...
|
|
2999 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ahmed_elbooz2000sfghjjj
|