Não desista de você!!! Sei que é difícil mas, a mudança é difícil.
22 mai 21 por membro: Shirlei F Souza
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22 mai 21 por membro: Larissynha
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Alguém também tem o metabolismo lento e perde devagar assim ?
22 mai 21 por membro: Larissynha
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Balança é só números, muda do horário do dia, oq comeu, água no corpo. Foca em vida saudável e sua saúde, o tempo vai passar de qualquer jeito, então tem tempo ainda 💚
22 mai 21 por membro: vitoriavitbela
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igual nem sempre eh ruim. EU fiquei abitolada com o peso e passei a Fazer tudo errado ... ai engordei ..me senti pessima. Reencontrei o caminho e nao desejo sair ... o mais dificil eh permanecer
22 mai 21 por membro: Tyttade oliveira
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caminhadas de 40 minutos pela manhã ajuda acelerar o metabolismo. Não fique triste, isso pode gerar ansiedade e te fazer perder o foco e consequentemente ganho de peso...
22 mai 21 por membro: rafa_fael
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Te entendo, uma semana aqui tb não deu diferença pra mim, aí resolvi fazer mais tempo de exercício e diminuir mais as calorias, já tava sofrido agora vai ser mais ainda
22 mai 21 por membro: camilabissoli10
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Veja se você não está ingerindo poucas calorosas , o metabolismo desacelera. eu fiquei assim, passei a comer um pouquinho mais e voltei a perder peso
22 mai 21 por membro: samiamaia
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que seu stress seja sua motivação p mudar um pouco e voltar a perder peso... força
22 mai 21 por membro: danielly gurgel
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fica calma , por aqui me peso 1 x ao mês e de um mês para o o outro as x perco 300g e as x não perco nada , mas sigo firme no objetivo e mesmo não vendo a perca de peso , sinto diferença quando me olho no espelho e nas roupas q visto , cada dia mais larguinhas 😍
23 mai 21 por membro: alineesbaforida
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esquece a balança pelo amor da sua paz mental .......... Eu me pesei semana retrasada e estava com um peso x . na outra semana eu pesei de novo e tinha ganhado 1 Kilo á mais . Mas , nem importei .... porque eu estou treinando musculação para hipertrofia. E , minha composição corporal está muito diferente ..... Então , não me desesperei por ter ganhado um Kilo de uma semana para outra ! Estou focado no espelho , roupas ,fotos e principalmente medidas . E o peso que se dane ......
23 mai 21 por membro: Portillo_31
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Obrigada pelo apoio de vocês 😙😙
23 mai 21 por membro: Larissynha
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Tenta aumentar um pouco as calorias que vc come por dia e se nao tiver resultados com balanca faz bioimpedancia
24 mai 21 por membro: Joao Ielo
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procura um nutricionista, pra te acompanhar. Nas universidades tem clínica de nutrição, normalmente é de graça ou algum valor simbólico.
24 mai 21 por membro: PriscilaNF
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