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As 2 ultimas semanas foram bem fraquinhas. Na anterior nem pesei, pois tava com medo de encarar a balança. Sabia que engordara!
Agora consegui encarar meu erro e é hora de retomar o processo.
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95,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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885 kcal
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Líp: 49,80g | Prot: 58,50g | Carbs : 48,62g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido. Almoço: Legumes Cozidos, Alface, Tomates, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída. Snacks/Outros: Kobber Granola de Cereais, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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