Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 60,11g | Prot: 87,09g | Carbs : 191,57g.
Pequeno Almoço: Cucina Pasta Nobile Tortelli Prosciutto Crudo, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Roller, Kirschtomaten, Ener Bio Saatenbrot, Kaffee mit Milch. Almoço: DM Bio Erdmandeln Gemahlen, Chia-Samen, Leinsamen, Erdbeeren, Milsani Skyr Natur, Kaffee mit Milch. Jantar: Campo Verde Bio Linsen, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Passierte Tomaten, Zucchini, Radieschen, Zwiebeln, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. Snacks/Outros: Schokomuffin. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Igelball
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