Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1684 kcal
|
Líp: 50,51g | Prot: 131,71g | Carbs : 178,92g.
Pequeno Almoço: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , 365 Organic Almond Milk - Unsweetened. Almoço: Grapefruit, Amy's Organic Lentil Vegetable Soup. Jantar: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Mushrooms , Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade, Smoked Fish, Fried Egg , Roasted Potato. Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Papayas , Shoppers Value Fudge Bar. mais...
|
|
2358 kcal
|
Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sergeyd1812
|