Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2014
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 50,29g | Prot: 59,88g | Carbs : 165,39g.
Pequeno Almoço: Matinal Leite Meio Gordo, Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar), Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Paniprado Pão Shape - Menos 50% de Hidratos de Carbono e Alto Teor em Fibra. Almoço: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Sopa de Feijão Verde, Alface, Azeite, Cebolas, Tomates Cereja, Continente Tarte de Limão Merengada. Jantar: Canderel Adoçante, Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar), Matinal Leite Meio Gordo, Panquecas de banana. Snacks/Outros: Continente Iogurte Bifidus Magro Kiwi e Cereais, Pingo Doce Barra de Cereais Linha. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dani_laf
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