Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
|
82,0 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2052 kcal
|
Líp: 91,76g | Prot: 115,63g | Carbs : 203,27g.
Pequeno Almoço: Green Tea. Almoço: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Roasted Potato, Pampa Herring Fillets in Oil (Lightly Smoked), Fried Egg, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Calavo Avocado, Watermelon. Jantar: 365 Organic Sauerkraut, Beef Stew with Potatoes and Gravy, Watermelon, Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade. Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Trader Joe's Raw Pepitas, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides. mais...
|
|
2347 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sergeyd1812
|