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habis makan dan ganti ke timbangan digital
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 55,30g | Prot: 69,27g | Carbs : 149,68g.
Pequeno Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Hijau Muda, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Telur Rebus Lunak, KFC Dada Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Jantar: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Selada Kol, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. mais...
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1852 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de arika.karin
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