Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
|
65 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
823 kcal
|
Líp: 32,38g | Prot: 37,17g | Carbs : 95,11g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Kentang Rebus, Daun Bawang. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Kokita Sambal Balado, Kaldu Ayam, Tahu, Tumis Buncis, Ikan Pari, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Biokul Yogurt Plain, Nanas Potongan (Manis, Beku), Pisang, Bayam, Mangga. mais...
|
|
1635 kcal
|
Exercício:
Descansar - 23 horas e 30 minutos, Dormir - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cheezzymoo
|