Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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68,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 82,96g | Prot: 80,25g | Carbs : 47,00g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром. Almoço: Кабачки Тушеные. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Snacks/Outros: Сухой Жареный Соленый Арахис. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gla_mur
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