Gla_mur - Membro

Gla_mur

Registado a fevereiro 2021

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

67,8 kg

Perdidos até agora: 6,8 kg

Peso Atual

74,6 kg
Desempenho : A Perder 0,5 kg por Semana

Peso Alvo

59 kg

Ainda faltam: 15,6 kg

Seguir

Histórico de Peso de Gla_mur

	AramDi
	Última pesagem: A Ganhar 0,1 kg por Semana

Calorias : 158kcal | Líp: 7,47g | Carbs : 18,25g | Prot: 6,17g

Низкокалорийное, богатое питательными веществами блюдо.

Calorias : 459kcal | Líp: 31,73g | Carbs : 20,15g | Prot: 23,07g

Хороший салатик на обед.

Calorias : 374kcal | Líp: 19,84g | Carbs : 24,31g | Prot: 25,74g

Салат в азиатском стиле с нетривиальным сочетанием - мясо, фрукты и соус терияки.

Calorias : 382kcal | Líp: 25,89g | Carbs : 19,46g | Prot: 19,80g

Сытное блюдо с освежающим вкусом.

Calorias : 419kcal | Líp: 13,89g | Carbs : 47,76g | Prot: 25,16g

Вкусный и сытный плов с ореховым привкусом.

Calorias : 133kcal | Líp: 7,16g | Carbs : 15,10g | Prot: 2,90g

Утешительный и невероятно вкусный суп, который согреет в холодные дни.

Calorias : 295kcal | Líp: 11,83g | Carbs : 33,08g | Prot: 14,38g

Вкуснее всего есть их со сметаной и томатным салатом. Обязательно попробуйте!

	Мороженое Каштан Капучино
	Салат с Сельдереем и Французской Горчицей
	Салат из Свежей Капусты с Огурцом
	Nadar (Moderado)
	Ciclismo (Lento) - 18/kph
	Ciclismo (Rápido) - 24/kph