Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Saladas e Molhos para Saladas
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: Gla_mur
Салат со Свининой Терияки
Салат в азиатском стиле с нетривиальным сочетанием - мясо, фрукты и соус терияки.
Ingredientes
Instruções
- Мясо нарезать на тонкие полоски, положить в миску, добавить соус терияки, перемешать.
- Ананас нарезать на небольшие кусочки, огурец - толстой соломкой, морковь - тонкими лентами овощечисткой.
- В сковороде разогреть 2 ст.л. Растительного масла. В 2 захода обжарить мясо, постоянно помешивая, около 3 минут на партию.
- Для заправки смешать растительное масло, соевый соус, яблочный (рисовый) уксус и натёртый свежий имбирь.
- Листья салата порезать(порвать руками), выложить на тарелку (в салатник), добавить мясо, ананас, морковь, мелко нарубленный миндаль и огурец. Заправить и съесть с удовольствием.
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Saladas e Molhos para Saladas
Receitas Mais Recentes
Macio, úmido e delicioso.
|
Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
|
Saudável, saboroso e úmido.
|
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 374 calorias em 1 dose de Салат со Свининой Терияки.
|
|
Repartição das Calorias: 47% líp, 26% carbs , 27% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1563 kj
19%
374 kcal
Lípidos
19,84g
28%
Lípidos Saturados
2,781g
14%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
4,741g
Lípidos Poliinsaturados
4,102g
Carboidratos
24,31g
9%
Açúcar
12,88g
14%
Fibras
5,1g
Proteínas
25,74g
51%
Sal
1,34g
22%
Colesterol
66mg
Potássio
794mg
40%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (26%)
Lípidos (47%)
Proteínas (27%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|