Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2014
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62,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Líp: 45,14g | Prot: 82,63g | Carbs : 166,60g.
Pequeno Almoço: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Paniprado Pão Shape - Menos 50% de Hidratos de Carbono e Alto Teor em Fibra, Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar), Matinal Leite Meio Gordo. Almoço: Alho, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Sopa de Feijão Verde, Azeite, Morangos. Jantar: Bolo de Limão, Carne de Porco Assada, Arroz Branco. Snacks/Outros: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Continente Pão Especial com Sementes. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dani_laf
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