Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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81,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 123,26g | Prot: 96,29g | Carbs : 99,74g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Calavo Avocado, Poppy Seed Bagel, Trader Joe's Tuna Salad. Jantar: Macadamia Nuts, Green Olives, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Snacks/Outros: Domex Superfresh Growers Rainier Cherries, Elmhurst Milked Hazelnuts Unsweetened, Green Olives, Watermelon, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Brussels Sprouts, Trader Joe's Raw Pepitas, Navalmoral Manchego Cheese. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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