Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Líp: 56,29g | Prot: 79,74g | Carbs : 166,96g.
Pequeno Almoço: Gamesa Galletas Marias, Café con Leche. Almoço: La Moderna Spaghetti, Huevo Revuelto, Bistec de Res. Jantar: Peras, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Remo - 6 minutos, Saltar à Corda - 4 minutos, Abdominais - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 36 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 49 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ramonolvera2004
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