Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Líp: 53,06g | Prot: 49,45g | Carbs : 158,87g.
Pequeno Almoço: Madu Nusantara Madu, So Good Almond Milk (Unsweetened), Quaker Oat, Strawberry Banana Smoothie. Almoço: Mariam - Bibimbap. Jantar: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Bakwan, Kalbe Fitchips Seaweed, Kikkoman Gochujang, Teman Laut Bakso Ikan, Mixed Vegetable and Fruit Juice (with Added Nutrients) . mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 25 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de inez_nidia
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