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evviva.....i miei sacrifici cominciano a dar frutti....
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71,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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629 kcal
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Líp: 17,13g | Prot: 41,40g | Carbs : 75,47g.
Pequeno Almoço: Caffè Macchiato. Almoço: Caffè Macchiato, Land Fiocchi di Latte, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Jantar: Coop Cipolline, Matt Gallette di Mais. Snacks/Outros: Prosciutto Crudo, Mulino Bianco Sfilatini al Grano Tenero, Caffè Macchiato. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaitaly
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