Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2208 kcal
|
Líp: 64,66g | Prot: 186,47g | Carbs : 205,61g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Almoço: Нектарины, Абрикосы, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Global Village Фасоль Стручковая. Jantar: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Ядрица. Snacks/Outros: Quamtrax Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Персики, Приморский Кондитер Конфеты Приморские Классические, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|