Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2021
|
76 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2285 kcal
|
Líp: 68,07g | Prot: 214,80g | Carbs : 194,20g.
Pequeno Almoço: Мистраль Гречка Отварная, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Global Village Фасоль Стручковая. Jantar: Quamtrax Арахисовая Паста, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Черешня, Сырники Домашние, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|