Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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145,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 61,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 76,73g | Prot: 195,64g | Carbs : 86,28g.
Pequeno Almoço: Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, Sealtest Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre, Great Value Frozen Red Raspberries, Great Value Frozen Whole Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: N-Pro Protein N-Pro Lean Protein - Chocolate Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, ONE Brands Collagen Protein. Jantar: Cheddar Cheese , Gay Lea Sour Cream 14%, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Caesar Salad with Romaine. mais...
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3699 kcal
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Exercício:
Full Body Resistance Band Video - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hmbrown
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