Jornal de Alina03svir, 27 jun 21

Мой обед на 500 ккал:
1. Черный чай без сахара
2. Хлебец
3. Пшеничная крупа
4. Куриное филе, обжаренное на а/п сковороде со специями
5. Салат: огурец, лист салата, петругка, зеленый лук, укроп и 5 г. оливкового масла
Всем желаю приятного аппетита!!!

---

1968 kcal

Líp: 43,80g | Prot: 139,31g | Carbs : 255,20g.   Pequeno Almoço: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Киприно Сыр Лайт 15%, Яйцо Куриное, Ярче Яйцо, Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Чай. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Магнит Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Просто Каша Пшеничная, Чай. Jantar: Кукурузная Каша, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай. Snacks/Outros: Черешня, Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Деревенское Молочко Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Магнит Банан. mais...