|
me lesioné entrenando, me puse más ansiosa, empecé a comer por ansiedad, problemas para dormir, medicamentos para dormir...tb provocaban aumento de apetito y retención de líquido. ahora me estoy poniendo las pilas de nuevo , de vuelta a la app, a poner ojo en lo q como y nada, asumir q seguiré sin entrenar algún tiempo más y q tendré q mantener ingesta de 1200cal ....lo viví hace años atrás, antes de empezar a entrenar, podré hacerlo de nuevo. eimen
|
1181 kcal
|
Líp: 29,78g | Prot: 39,64g | Carbs : 221,40g.
Pequeno Almoço: Fundo Sofruco Ciruelas Deshidratadas Tiernizadas, Vivo Mermelada Damasco, Noglut Pan de Molde sin Gluten , Violife Queso Crema Tomate y Albahaca. Almoço: Zapallo Italiano, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Cocido, Wakas Pasta Multicereal con Chia. Jantar: Zapallo Italiano, Pimientos Amarillos Dulces, Champiñones Cocidos, Wakas Pasta Multicereal con Chia. Snacks/Outros: Manzana, Unimarc Bebida Vegetal de Almendra, Sabu Semilla de Chia. mais...
|
|