Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2021
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74,6 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 61,90g | Prot: 72,02g | Carbs : 174,93g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, DM Bio Leinsamen Ganz, DM Bio Erdmandeln Gemahlen, Ener Bio Haferkleie. Almoço: Kaffee mit Milch, Milbona Butterkäse, Mischbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten. Jantar: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Zucchini, Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, Aldi Passierte Tomaten, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), HAK Linsen, Bio Vollkorn Penne. Snacks/Outros: Nucao Creamy Noisette. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Igelball
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