Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
|
144,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 60,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Líp: 52,70g | Prot: 207,35g | Carbs : 93,75g.
Pequeno Almoço: Great Value Frozen Whole Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, Sealtest Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre, ONE Brands Collagen Protein. Almoço: Great Value Frozen Whole Strawberries, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, N-Pro Protein N-Pro Lean Protein - Chocolate Peanut Butter, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Xtra Lean Gr Beef/Cauliflower/Rotel/Peppers/Sweet potato. Jantar: Clover Leaf Seafoods Chunk Light Tuna in Water, Everything Chopped Salad. mais...
|
|
4464 kcal
|
Exercício:
Total steps - 6,654 - move calories burned - 1 hora, Dog walking - 20 minutos, Weight training - arms & upper body - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
You’re doing great! Go Habs fans! 😊
07 jul 21 por membro: grammalaura
|
11 jul 21 por membro: INF
|
You’re doing great! I think my body went into starvation mode.
16 jul 21 por membro: INF
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hmbrown
|