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Estou fazendo dieta de 1100 à 1400 calorias por dia.
Hoje fui no aniversário do meu padrinho, como um pedaço e meio de pizza e um pedacinho de bolo. Me senti satisfeita, antes comeria 2 pedaços e meio ou mais tranquilamente.
Acho que estava comendo meio compulsivamente.
Enfim, mesmo indo na festa não passei meu gasto calórico do dia e não passei fome.
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1349 kcal
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Líp: 51,49g | Prot: 50,09g | Carbs : 176,79g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Requeijão, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. Almoço: Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pizza com Carne, Pizza de Calabresa. Snacks/Outros: Banana, Caldo de Cana. mais...
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1513 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Parabéns pelo autocontrole👏🏽☺️
09 jul 21 por membro: She na Escuta
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10 jul 21 por membro: jaquelinebts
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como vc faz para calcular os pedaços de pizza?..aqui no app tem um monte fico perdida
10 jul 21 por membro: superaçao 14
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Jeane eu vejo as descrições do app e as vezes procuro no Google, acho que chega perto, mas não deve ser exato.
10 jul 21 por membro: jaquelinebts
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Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Muito bom quando a gente se conhece melhor e aprende a se alimentar com qualidade ♥️♥️♥️♥️
10 jul 21 por membro: Auspiciosa
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muito bacana. o app ajuda demais a vc aprender a equilibrar as refeições. você percebe que mesmo se permitindo, dá para manter a sua meta
10 jul 21 por membro: Rahissinhaaa
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