Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2130 kcal
|
Líp: 60,29g | Prot: 185,24g | Carbs : 214,59g.
Pequeno Almoço: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья. Almoço: Борщ с Говядиной, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Quamtrax Арахисовая Паста, Нектарины, Hortex Две Фасоли, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Outros: Абрикосы, Персики, ВкусВилл Спортхлеб, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|