Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2014
|
71 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Líp: 37,97g | Prot: 73,64g | Carbs : 151,37g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Peras. Almoço: Nuggets de Frango, Suco de Limão, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Friboi Hambúrguer Bovino. Jantar: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Herbalife Shake Morango Cremoso. mais...
|
|
2043 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luprocopio
|