Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2021
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142,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 58,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Líp: 61,55g | Prot: 215,64g | Carbs : 128,08g.
Pequeno Almoço: Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Life Brand Clearly Fibre, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, Sealtest Light Cream 5%, ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Frozen Whole Strawberries. Almoço: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Salsa, Becel Buttery Taste Margarine, PC English muffin. Jantar: Becel Buttery Taste Margarine, PC Jasmine Rice - White, Famous Dave's Corn on The Cob, Taylor Farms Everything Chopped Salad, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Kraft Light Smooth Peanut Butter, Grains + Protein. mais...
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5211 kcal
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Exercício:
Total steps - 9,570 - move calories - 50 minutos, Water weights / water jogging - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Congrats on your nearly 14 pound loss! Awesome!
26 jul 21 por membro: BookLover100ToGo
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Thanks for your encouragement! I hope that you are having a great week - Heather
27 jul 21 por membro: hmbrown
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Histórico de Peso de hmbrown
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