Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Líp: 72,69g | Prot: 81,86g | Carbs : 179,39g.
Pequeno Almoço: Kraft Velveeta Thin Cheese Slices, Butter, White Bread (Home Recipe or Bakery), Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, Chicken Broth (Home Recipe). Jantar: Cooked Yellow String Beans (from Fresh), Selection Mild Cheddar Cheese, Tostitos Salsa Medium, Suraj Mixed Beans, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Lettuce. Snacks/Outros: Bananas , Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), White Bread , Bananas. mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de slig_3
|