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"Chi frequenta la palestra lo fa essenzialmente per mantenersi in forma. Tuttavia, secondo uno studio pubblicato su "Acta Psychologica" nel novembre del 2014, andare in palestra serve ad allenare non solo i muscoli ma anche... la memoria. Infatti, secondo tale articolo, sono sufficienti 20 minuti di allenamento intenso, come sollevare pesi, per ricordare meglio, aumentare la memoria a lungo termine di circa il 10%. Lo stress generato da allenamenti brevi ma intensi favorirebbe il rilascio di noradrenalina, ormone con effetti positivi sulla memoria. I ricercatori del Georgia Institute of Technology di Atlanta hanno analizzato campioni di saliva di 46 partecipanti ad un test mnemonico, riscontrando livelli più alti di alfa amilasi (marcatore di noradrenalina) in coloro che avevano sollevato i pesi." Prof. Vincenzo Giordano Verissimo! Infatti io ricordo sempre...di mangiare!😋🤣🤣 Polpo arrosto, troccoli ai frutti di mare e mousse al cioccolato fondente con ribes e menta
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2897 kcal
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Líp: 104,40g | Prot: 131,00g | Carbs : 358,81g.
Pequeno Almoço: Mela, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Almoço: Nuii Gelato Cioccolato Bianco con Caramello e Noci Pecan del Texas, Cantalupo (Melone), Gastronomia di Mare Filetto di Salmone Marinato, Tonno Fresco, Besciamella, Santa Lucia Mozzarella, Friarielli, Barilla Lasagne (all'uovo)●, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Rovagnati Prosciutto Cotto, Lidl Panzerotto Mozzarella e Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Pizza Napoletana Caputo 00. mais...
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 Comentários
io sarò l'eccezione che conferma la regola perché a memoria sto messa male male male🤣🤣🤣 ma stranamente pure io mi ricordo sempre di mangiare 🤤😁
25 jul 21 por membro: Tasha-89
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La mia mamma ( che è saggia☝) mi dice sempre "chi non ha testa, ha gambe" ed io sono dotato di due belle gambotte!!!!!! 🤣😂🤣😂🤣🤣😂😂
25 jul 21 por membro: LaSte75
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Verissimo G!
Infatti quando sono in palestra mi ricordo tutto quello che mi sono dimenticato!🤦🏽♂️🤣🤣
25 jul 21 por membro: Lu.Ca.82
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..poi ci sono io che dimentico anche il numero delle ripetizioni, se non fosse per lo smartwatch 🤣!!!
25 jul 21 por membro: manueldigiu
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Si si il dessert era commestibile😆 era una mousse al cioccolato con sopra cioccolato croccante che ricreava la terra della piantina di menta. È stato veramente buonissimo!🤤
25 jul 21 por membro: L'Ispanico
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In realtà li avevano preparati il pomeriggio perché nelle foto su fb postate il pomeriggio li avevano appena fatti per la serata ed erano verdissime ma ovviamente fino alla sera la menta si è annerita 😅 dovevano staccarla dalla pianta prima di portarla al tavolo...vabbè tanto alla fine mi sono mangiato solo la mousse 😜
25 jul 21 por membro: L'Ispanico
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@Anto! Ma stai parlando di me!🤷🏽♂️🤣🤣
25 jul 21 por membro: Lu.Ca.82
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Con me non ha mai funzionato 🤣
27 jul 21 por membro: p*rita
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