Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2021
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141,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 57,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Líp: 35,65g | Prot: 218,40g | Carbs : 136,21g.
Pequeno Almoço: Sealtest Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre, Great Value Frozen Whole Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, ONE Brands Collagen Protein, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein. Almoço: Bell Peppers, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Great Value Frozen Whole Strawberries, N-Pro Protein N-Pro Lean Protein - Chocolate Peanut Butter, Lettuce, Olive Garden Light Italian Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Everything Chopped Salad, PC Jasmine Rice - White, BBQ Pineapple Chicken. Snacks/Outros: PC BM Peanut Butter Fudge Smoothie Bar, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. mais...
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5049 kcal
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Exercício:
Total steps - 8,090 - move calories - 1 hora e 13 minutos, Water aerobics - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hmbrown
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