Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2267 kcal
|
Líp: 81,26g | Prot: 170,75g | Carbs : 218,13g.
Pequeno Almoço: Lindt Шоколад Chili Dark, Кофе (из Молотых Зерен), Станция Молочная Творог Обезжиренный, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Almoço: Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале , Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Jantar: Арбуз, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое, Сарафаново Сметана 10%, ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный, Наша Окрошка, Котлетки б/г. Snacks/Outros: Нектарины, Персики, SCI-MX Caramel Crisp Protein Bar. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|