Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 66,85g | Prot: 168,26g | Carbs : 38,74g.
Pequeno Almoço: Green Giant Mini Sweet Peppers, Sweet Onions , Kerrygold Pure Irish Butter, Egg White , Strawberries , Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Egg, Spinach . Almoço: Olive Oil , Mixed Salad Greens, Broccoli , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Asparagus, Great Value Romaine Lettuce, Olive Garden Italian Salad Dressing, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1. Snacks/Outros: Pecan Nuts , Elevation High Performance Protein Shake Chocolate. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de freetime
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