|
naik lagi abis ada acara kluarga 1 minggu lebihh, Ahahha gapapa kita back on track lagii
|
79 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
435 kcal
|
Líp: 20,12g | Prot: 20,71g | Carbs : 45,11g.
Almoço: Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah Alfalfa, Telur. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|