Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2021
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140,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 56,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Líp: 35,46g | Prot: 206,34g | Carbs : 120,41g.
Pequeno Almoço: BM Greek Smoothie Bar Caramel, Great Value Frozen Whole Strawberries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, ONE Brands Collagen Protein, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Life Brand Clearly Fibre, Neilson Dairy Light Cream 5%. Almoço: Becel Buttery Taste Margarine, PC English muffin, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Kidney Beans (Canned), Del Monte Diced Tomatoes, Hunt's Crushed Tomatoes. Jantar: Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, Great Value Romaine Lettuce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Olive Garden Light Italian Dressing. Snacks/Outros: BM Peanut Butter Fudge Smoothie Bar, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. mais...
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3884 kcal
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Exercício:
Water Aerobics - 50 minutos, Dog walking - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hmbrown
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