Jornal de lenushka888, 05 ago 21

Pro пресс:
Качаю каждый день 5-6 раз в неделю
Питаюсь чисто
Но, заметила оч важную деталь, как только перестала много ходить и вообще двигаться😂пресс начал заплывать🥲
Буду исправляться🙃😅10к шагов в день💙давайте вместе🤗

---

1827 kcal

Líp: 89,89g | Prot: 131,36g | Carbs : 116,95g.   Pequeno Almoço: Жареное Яйцо без Жира, Русское Море Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Хлебцы корнер, Петрушка, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Almoço: Шоколад Казахстан, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливки с лимоном ondoliva, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Султан Макароны Спираль , Chicka bar орео. Jantar: Cheese Gallery Сыр Маасдам, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Помидор. Snacks/Outros: Maxler 100% Golden Whey Молочный Шоколад, Рахат Шоколад 70%, Самокат Курабье, Самокат Курабье, Рахат Шоколад 70%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Рахат Шоколад Казахстанский, Nescafe Dolce Gusto Кофе. mais...