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Aqui estamos com o resultado do primeiro mês -7,700kg. Dedicação,foco e constância.É possível...sem passar fome,sem passar vontade! E simbora que é só o começo. Agora que comecei não paro mais.
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986 kcal
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Líp: 36,16g | Prot: 55,03g | Carbs : 109,76g.
Pequeno Almoço: Margarina, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Subway Tomate, Quero Molho de Tomate Tradicional, Perdigão Salsicha Hot Dog. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pif Paf Coxinha da Asa Temperada. Snacks/Outros: São Geraldo Cajuína, Ovo de Codorna, Liv Up Caldinho de Feijão. mais...
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