Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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139,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 55,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 69,33g | Prot: 207,11g | Carbs : 106,70g.
Pequeno Almoço: N-Pro Lean Protein - Chocolate Peanut Butter, Great Value Sliced Frozen Strawberries, ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Neilson Dairy Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre. Almoço: Canteloupe chunks, PC English muffin, Becel Buttery Taste Margarine, Home made sweet potato bacon soup. Jantar: Olive Garden Light Italian Dressing, PC Bacon - reduced salt, Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Lowfat Frozen Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mais...
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4711 kcal
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Exercício:
Total steps - 7,274 - move calories - 1 hora e 20 minutos, Water Aerobics - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hmbrown
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