Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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62,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Líp: 34,88g | Prot: 77,21g | Carbs : 98,82g.
Pequeno Almoço: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Dinkel Cracker Olive. Almoço: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Okra Gekocht, Bofrost Veggie Frikadellen, Vitakrone Couscous Salat mit Paprika und Rosinen. Snacks/Outros: Lidl Protein Bar. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de josifeliz
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