Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2021
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57,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 50,40g | Prot: 55,37g | Carbs : 180,04g.
Pequeno Almoço: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Jif Fıstık Ezmesi , Bal, İHE Çok Tahıllı Ekmek, Namet Hindi Füme, Yumurta. Almoço: Süt, Dr. Oetker Vitalis Knusper Müsli Plus. Jantar: Zeytinyağlı Barbunya, İHE Çok Tahıllı Ekmek. Snacks/Outros: Muz. mais...
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1480 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Limpeza - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ArzuAlt
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