Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2021
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 60,73g | Prot: 75,55g | Carbs : 193,69g.
Pequeno Almoço: Haferflocken Овсяные Хлопья, Банан, Том Протеиновая Арахисовая Паста. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Сильпо Авокадо Хаас, Золотий Дар Хліб Тостовий Мультизлаковий. Jantar: Чумак Томатная Паста 25%, Отварное Куриное Филе Бедра, Помидоры, Сто Пудов Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог 5%, Сыр Голландский. Snacks/Outros: Арбуз, McDonald's Американо с Молоком Средний. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natishka_tk
|