Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2021
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 42,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Líp: 76,62g | Prot: 89,39g | Carbs : 133,94g.
Pequeno Almoço: Great Value Muenster Cheese, Arnold Rye & Pump Marble Bread, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Calavo Avocado, Folgers French Roast Coffee, Carrington Farms MCT Oil Powder, McCormick Pure Vanilla Extract, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. Café da Manhã Reforçado: Great Value Sugar Free Red Raspberry Preserves, Simple Truth Cashew Butter Smooth, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Almoço: Peloponnese Kalamata Olives, Sweet Onions, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Baby Spinach, Dijon Mustard, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Antes do Jantar: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Light Nonfat Yogurt - Key Lime Pie. Jantar: Skinless Chicken Breast, Basmati Rice, Patak's Butter Chicken Curry Simmer Sauce. Snacks/Outros: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Bananas. mais...
|
|
2666 kcal
|
Exercício:
Correr - 16/kph - 31 minutos, Google Fit - 23 horas e 29 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kacramer1977
|