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Most Effective thing/Habit in your diet?i
mine : dinner at 7pm or earlier!
water more than 3L.
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56,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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701 kcal
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Líp: 11,14g | Prot: 27,78g | Carbs : 127,31g.
Pequeno Almoço: Apple. Almoço: Chai, Tandoori Roti. Jantar: Roti, Shawarma. Snacks/Outros: Almonds , Chai. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
intermittent fasting daily
20 ago 21 por membro: mamoon shah
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20 ago 21 por membro: saifbutt
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mine: dinner earlier than 6pm, sometimes even 4pm
active for atleast 40-60 mins(workout+walk)
20 ago 21 por membro: noorulhuddamemon
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keeping a calorie deficit. Just burn more calories than the calories you take.
27 ago 21 por membro: minhaj_90
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Intermittent fasting 16:8
05 set 21 por membro: mahi.kan
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Histórico de Peso de Remesha
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