|
Yarın buluşmam oldugu icin neyi ne zaman yiyebilecegimden endiseliydim overnight oat ve chia puding yaptım şimdiden yarın yanıma alacağım sağlıklı atıştırmalıklarımı da ayarladım yarınki tüm beslenme günlüğümü girdim kafam rahat huh
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 41,07g | Prot: 95,74g | Carbs : 156,92g.
Pequeno Almoço: Vince Öğütülmüş Kakaolu Buğday Patlaklı Bisküvi Aromalı Beyaz Çikolata, Sade yulaf lapası, Züber Bademli Protein Bar. Almoço: Züber Fındıklı Glutensiz Protein Bar, Züber Bademli Protein Bar. Jantar: Aşure, Avokado, Çokça Ketçap , Tavuk Göğüs Eti. mais...
|
peso estável
|