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Worse than I expected, BUT... I am NOT phased by the set back! I haven't been to the gym since Tuesday last week... I thought working my A** off at my vaca home would be enough to maintain my gains, but... no worries. I WILL HAVE those 2.5 pounds off in a few days!
Hope all my American FS Buddies enjoyed their 4th of July Holiday! I surely did!
Have a GREAT week!
:-)
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87,3 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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280 kcal
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Líp: 14,00g | Prot: 10,00g | Carbs : 28,00g.
Snacks/Outros: Laura Scutter's Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets. mais...
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3631 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Arc Trainer - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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 Comentários
07 jul 14 por membro: kristyanne3
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I am in the same boat, and I need to go to the gym and face the scale. It will come off very quickly for us, like it never even happened. We GOT this !!!!!!
07 jul 14 por membro: SherrieC
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Thanks! Didnt realize you werent from the US lol
07 jul 14 por membro: notjune1
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Histórico de Peso de millerm40
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